photo credit: The Notebook: Day 229 via photopin (license)

ありがとうございます。Takuya.B（@TB_IQ）です。

最近、1日の終わりに今日自分は何が出来るようになったのか、何か成長したと思えることは無いかな？と考えるようにしています。

えっ？1日で人間成長できるわけないじゃん？

NO!NO!ですよ！！！

そこのお前ちょっと待て。俺に語らせろ←

 「成長を感じれない」ということはつまり。

「1日で成長できるわけねえじゃん！」って考えてる人はいらっしゃいますか？確かに“成長＝目に見えるレベルで何かしらの成果を上げるorスキルを身につける”という意味であれば厳しいです。

しかし、わたしは半ば無理矢理にでも「自分は成長したぞ！！」と意識的に感じるようにしています。なぜか？

それは時間を無駄にしたくないという考えが根底にあります。1日何か1つでも自分が成長したと感じたことを意識する。これが出来なければ、その1日は無駄に終わったということです。勿体無さすぎて嫌な気分で1日を終えることになります。

無駄に1日過ごしたにも関わらず、1日生きるのに必要な食料・水分、もっと言えば心臓の鼓動すらも無駄にしたと考えてしまいます。ただ生きながらえただけの1日。

MOTTAINAI！！

何かに書き留めておいた方がよい

成長したと感じたのであれば、日記や日次レビューの中に簡単に書き留めてみると良いでしょう。私はEvernoteの日次レビューに一文でまとめています。

どんな些細なことでも自分の成長を目で見える形で記録することはモチベーション維持・向上の点において重要なことです。

誰かに報告するわけではなく、報告する相手は自分自身なので恥ずかしがらずに些細な事でも成長を感じられたら書き留めてみてください。

具体的に書き留める成長の例

最後になりますが、具体的に成長の例をまとめてみます。ご活用下さい。

• 1ページでも読書をして有益な情報が見つかった場合
• 新しい料理を作った場合
• 問題集の問題を1問でも解いた場合
• 10回だけでも良いから腕立て伏せをした場合
• 大切な人に1回でも良いから「ありがとう」と言えた場合
• 寝坊助さんが目覚まし時計を使って起きれた場合
• カラオケで歌える曲が1曲でも増えた場合

本当に些細なことで構わないので、「自分は成長したぞおおぉぉ！！」と意識するようにしましょう。1日を充実した気持ちで締めくくることができますし、翌日のモチベーションにも繋がります。成長アンテナを張って生活するの本当に大事です。

まとめ

「俺、成長したんだぜ？」って人に見せびらかした所で「う◯こ乙」と言われるのがオチな些細な成長でも、素直に実感でき喜べる感性を身につけることで、1日を無駄にではなく充実したものと考えることができます。

こうすることで、「よし、明日も頑張ろう！！」とわたしは上質なモチベーションを維持し続けることができています。

でも、人に見せびらかしても「う◯こ乙」なんだよなぁ（笑）